martes, 12 de enero de 2016

DESAFIO INVERNAL X-TRAIL TRILLO

Sábado por la mañana. De un tiempo a esta parte  vuelvo a disfrutar de volver a participar en pruebas deportivas... aunque  siempre nos falla algo...
Tras el desayuno, me metí en mi coche y puse rumbo a Trillo, con la única compañía de Enrique Bunbury que sonaba impasible en la radio: Jose, Galo y Jesus hoy no venían , y la verdad... les echaba en falta.

El día, un tanto oscuro al no haber comenzado el amanecer, despertó con una intensa neblina que no dejaba ver mas allá que el presente. Tras varios kilómetros de ceguera  me di cuenta que no iba tan solo: en una alameda contigua a la carretera, ya en la provincia de Guadalajara, pude observar, con permiso de la niebla, las lánguidas figuras  de cuatro álamos. Estos,vestidos tan solo de una gruesa capa de musgo verdaceo que cubría sus troncos, bailaban al son del viento arraigados a su tierra... No iba tan solo como pensaba...¡los Guerreros del Bu también me acompañaban... o al menos en mi interior los sentía presentes... ¡Me acompañarían en mi lucha...!


De esta manera tan mística fue como llegue a Trillo, y tras pertrecharme con todo lo necesario para correr cuarenta kilómetros por caminos y senderos y superar un desnivel acumulado de mas de dos mil metros, me dirigí a la linea de salida para poder superar esta nueva gesta.
Y cual fue mi sorpresa que cuando ya estaba preparado para la salida, observe como unos brazos se agitaban entre la muchedumbre acompasados por una sonrisa y una voz que decia: -¡Que si tronco, que soy yo, el Capi!.-  

Sin pensarlo mucho nos pusimos a correr juntos, y como a ninguno de los dos nos gusta hablar, las horas se fueron llenando de conversaciones, de la que incluso, salio alguna buena idea... Pero eso es ya otra historia... que quizás... algún día contemos...

ANÁLISIS DE LA PRUEBA

TRAS LAS TETAS DE VIANA
NOMBRE: DESAFIO INVERNAL XTRAIL
LUGAR: Trillo (Guadalajara)
DISTANCIA: 40 Km
DESNIVEL +: 1050m
DESNIVEL - : 925m
FIRME: Camino, senderos, trialeras y alguna que otra escalera metálica...
PLUS: Primera prueba puntuable del año para la Ultra Maraton del Mont Blanc .
ENTORNO: Parque Natural del Alto Tajo con subida al Monumento Natural de las Tetas de Viana.


RECORRIDO:
El recorrido da para todos los públicos, y no porque sea para todos los públicos, sino porque hay oferta variada para que disfrutes donde mas te guste: zonas muy rápidas para las liebres, zonas técnicas para las cabras... e incluso zonas  hasta arriba de barro para los que les guste rebozarse como las presas favoritas de Obelix.

La prueba se puede dividir en tres zonas: La primera corresponde a los primeros 17 kilómetros donde se transita por la senda natural del Tajo. A partir de este kilómetro comienza la segunda parte de la prueba, donde hasta el kilómetro 34 se concentrara la parte mas dura de la misma y donde se tendrá que superar prácticamente la totalidad  del desnivel positivo. En esta parte se transita en un constate sube y baja por caminos y senderos y que tendrá como guinda la ascensión a la Teta occidental de Viana, a la cual hay que acceder en su ultimo tramo ascendiendo por una escalera. Desde este punto geodésico las vistas a la Alcarria son espectaculares. Esta ascensión se produce en el kilometro 31. La tercera parte del recorrido  son los kilometros extras hasta llegar a Trillo y completar los cuarenta. Son prácticamente por sendero, ya que transitan por parte de uno de los caminos, que llevaba a  Santiago, mas desconocidos de la peninsula, y nombrado como  "la Ruta de la Lana",  nombre que deriva de ser el camino por el que transitaban antiguamente los esquiladores de ganado que querían llegar de Cuenca a Burgos para continuar viaje hacia Compostela  por el  Camino Frances.

EVALUACION:
AVITUALLAMIENTO EN LA BASE DE LAS TETAS

Nos encontramos ante una prueba que a pesar de ser su primera edicion cuenta con una dirección muy madura a nivel organizativo y que consiguio fascinar a los participantes que se dieron cita en la linea de salida. 
El trazado estuvo balizado sin dar lugar a perdidas de camino, contando con un fuerte despliegue de voluntarios y de miembros de Proteccion Civil que velaron por el buen funcionamiento de la prueba. 

Los avituallamientos muy bien preparados, con agua, isotonicos, coca-cola, chocolates, bolleria variada (las palmeras estaban buenisimas ¿verdad Capi?), sanwich e incluso en un avituallamiento nos ofrecieron unas pancetitas a las brasas.(menos mal que no venia el Liebre)
La bolsa de corredor incluia ademas de la siempre bien recibida camiseta conmemorativa, geles y barritas energeticas de primeras marcas.
Y como servicios que dan una alta calidad a la prueba: duchas, servicio de fisioterapia y una magnifica caldereta de los cual no tuve mas remedio que desgustar hasta en dos ocasiones pues no es que estuviese rica... ¡ESTABA RIQUÍSIMA !

CAMINO DE LA LUNA...


Y ahi estábamos, el Capi y el que les habla corriendo por primera vez juntos y subiendo hacia la luna a cual astronauta, utilizando las magnificas escaleras, que como definiria el Galo: mecanicas-metalicas... 



Cuatro horas y once minutos corriendo por el monte dan para mucho, pero sobre todo para reconocer a un gran corredor  y gran persona con grandes valores atléticos y personales. Espero volver a coincidir contigo en alguna locura.

En breve mas.











domingo, 10 de enero de 2016

DESAFIO INVERNAL X-TRAIL TRILLO 40Km 1000D+: SUPERADO


Hola a todos. Grata sorpresa que me lleve ayer  cuando al llegar a la linea de salida del Desafio Invernal X-Trail Trillo me encontré con el gran Capi de los Bikilamanjaros. Y como los dos íbamos a pasarlo bien corriendo por el monte decidimos sin decidirlo que correríamos juntos. Y asi fue como en cuatro horas y once minutos cruzamos la linea de meta después de haber superado cuarenta kilometros y un desnivel acumulado de dos mil metros por caminos y senderos embarrados hasta la bandera: con caídas incluidas. En brevisimo la cronica...

jueves, 7 de enero de 2016

... EXPLORANDO NUEVOS PAISAJES...

HACIA NO SABEMOS DONDE

Hola a todos, ¿que tal ha comenzado el año? Nosotros seguimos de infarto, pues a dia de hoy tan solo nos quedan dos meses para nuestra cita con la Ultra de los Bandoleros, lo que se traduce en que nos espera un duro entrenamiento.

Este fin de semana, el Cerro del Bu, estará presente en la Maraton de Montaña "Desafio Invernal X-Trail" en Trillo (Guadalajara). 40 kilometros de media montaña que evaluaran el tercer test de la temporada y nos dará información de si nos hemos pasado con los mantecados durante estas fechas.


Pero hoy de lo que quiero hablar es de estos paisajes que expongo en fotos, y que aunque ya conocía, me han dejado fascinado. 
Hace unos meses, en una salida nocturna cuando ya volvía a casa,  me encontré con Antonio de los Bikilamanjaros. Me pare a saludarle y charlando me comento que estaba dando vueltas en ir a correr una Ultra de 45 kilometros a las costas de Almeria. La carrera recorria el Parque Natural de Cabo de Gata. Cuando me lo dijo se me pusieron los dientes largos,  pero ya tenia planificado un viaje para las fechas de la carrera, por lo que pensé, que quizás, para finalizar el año, podría hacer una escapadita a la zona y poder disfrutar de los magníficos paisajes desérticos que esconde Cabo de Gata. 
Y asi fue como siendo finales de diciembre y saliendo de Toledo a tres grados centígrados, llegamos a un paraíso natural donde el sol calentaba a mas de veinte grados.
Durante los días que he salido a correr por esta zona, me he dejado perder por calas y desfiladeros de enorme belleza: Genoveses, Monsul, o la Torre de la Higuera. 
Han sido dias, donde cuando regresaba a casa siempre encontraba una nueva subida, un nuevo sendero, un nuevo porque para madrugar...

A la vuelta a Toledo, en mi retina quedaron estos paisajes que ahora comparto con vosotros y que quizas... cuando regrese diciembre... volvere a vistar, para este año si, correr la Ultra Trail Costa de Almeria.
Por cierto, Antonio se marco una buena ultra y termino en poco mas de cinco horas. ¡Enhorabuena campeon!

Y sin mas, espero que el proximo sabado no sufra en exceso por los excesos...

En breve mas...










jueves, 31 de diciembre de 2015

domingo, 20 de diciembre de 2015

III CARRERA DE MONTAÑA EL POCITO

Hola a todos. Magnifico fin de semana en Mérida, donde Galo y Ana nos abrieron las puertas de su casa para que una gran representación de Guerreros y Guerreritos del Bu participasen e la III Carrera por Montaña El Pocito.


Y la verdad que no puedo hacer una cronica clara de la carrera, pues habiendo pasado mas de una semana, aun tengo la nebulosa en la cabeza. Pero lo que si que puedo hacer es explicar algunas cosas que creo que son importantes...

LAS CARRERAS:
Comenzamos felicitando al Club de Atletismo Pasito a Pasito de Calamonte que en tan solo tres años ha desarrollado una magnifica prueba donde los amantes del atletismo y las carreras de montaña podemos disfrutar del placer de correr sabiendo que una organización seria y volcada en nuestro disfrute vela por nosotros en cada metro del recorrido: avituallamientos muy completos, voluntarios en cada cruce siendo imposible perder el camino , recorrido muy trabajado  y desarrollado para no dejar al corredor indiferente: donde las zonas rapidas por caminos coexisten  con grandes pedreras campo a través, y un ambiente en el pueblo que hace no mas que poner la guinda a una fiesta para el deporte de montaña.
Para los que en próximos años decidan acudir a participar esta carrera os dejamos algunos de sus datos tecnicos:

      MINI POCITO: 
Distancia: 14 Km
Desnivel +: 400 m
Desnivel acumulado: 800m
Pendiente maxima: 22%
      

      EL POCITO TRAIL:
Distancia: 28 Km
Desnivel +: 1230m
Desnivel acumulado: 2100m
Pendiente maxima: 40%


LOS GUERREROS DEL BU:

CORREDOR: Ana "La Grande"
CARRERA: Mini Pocito.
TIEMPO: 1:49:27
POSICION: 7 
DESARROLLO: Hay que subrayar que nadie corre con tanta clase como ella con un cortaviento en el cuello durante toda la carrera.
Posiciono excelentemente y pudo incluso pisar cajón sino hubiese parado a asistir a una corredora que necesitaba ayuda. En su llegada los guerreritos del Bu la arroparon para cruzar la linea de meta después de haber realizado un gran esfuerzo.
CORREDOR: Galo "El corzo extremeño"
CARRERA: Pocito Trail
TIEMPO: 3:27:25
POSICION: 80
DESARROLLO: No voló porque no le deje. Llevaba varias semanas quejándose de todo, que si le duele el gemelo que si le duele no se que...
Pues menos mal que le dolia algo pues me llevo a salto de mata. Se que todo esto fue parte de su vendetta por la Ultra de Gredos, pero eso ya es otra historia ... ¡ESTAS FORTISIMO!.
CORREDOR: como diría mi amigo Máximo: "LA MAQUINA"
CARRERA: Pocito Trail
TIEMPO: 3:27:27
POSICION: 81
DESARROLLO: En un profundo caos mental debido a ser victima de una vendetta, corrió dando todo lo que le dejo su cabeza y soporto durante toda la prueba una fuerte presion psiquica por parte del corzo extremeño: "te veo flojito, si quieres vamos andando..."
Pero a pesar de todo solo me queda por decir: ¡Gracias amigo! por acompañarme en mi camino.

LA INTRAHISTORIA...

-¿has probado el bacalao dorado? ¡Esta buenisimo!... y con este vino mucho mas...

Por todos es conocido la buenísima cocina extremeña y el buen acogimiento de sus gentes a los que venimos de otras tierras.  Durante todo el fin de semana, Galo y Ana, padres del "Corzo", nos abrieron su casa y como grandes anfitriones que son nos hicieron sentir como en la nuestra propia. 
Y entre todo este buen ambiente y que llevábamos mucho tiempo sin estar todos juntos, el sábado lo pasamos compartiendo manteles, conversaciones y alguna que otra visita a las tiendas de la City Emerietense.  RESULTADO: desconcentracion absoluta para la carrera...  de lo cual, no me arrepiento pues pasamos un fin de semana fantástico.  GRACIAS AMIGOS.

TERCER TEST: DESAFIO X-TRAIL TRILLO 

Y siguiendo en la preparación de la UTSB, hemos encontrado esta prueba en Trillo (Guadalajara), un maratón de media montaña que se celebrara el próximo nueve de enero... una buena forma de no perder la concentración en estas próximas fechas navideñas
Perfil XTrail de Trillo - 40km.

Para los que quieran informarse de la prueba pues aun hay inscripciones dejo el siguiente enlace:

http://montanayaventura.es/desafio-x-trail-trillo-2015/

En breve mas...

LLEGANDO A LA PATATERA: EL AVITUALLAMIENTO SECRETO... DESCUBRELO EL PROXIMO AÑO


martes, 15 de diciembre de 2015

...LA PREPARACIÓN MAS ALLÁ DE LO FÍSICO...

Hola a todos. ¡Vaya tela con la carrera del Pocito!... ¡Aun me tiemblan las piernas! El nombre de esta prueba no da pistas sobre lo que te espera cuando te pones en la linea de salida.:... EL POCITO... ¡Que nombre tan fraternal! Si cierro los ojos y pienso en "un pocito" solo veo una pradera verde donde por un brocal emana un manantial que riega  almendros en flor, de los que  fluye un dulce aroma que inunda un bello paisaje presidido por el Astro Rey...
Os puedo asegurar que estas palabras no describen la carrera, pues la prueba no es que sea dura... ES DURISIMA. Quizás se debería llamar "El Pozo del Diablo"... "el Tunel del Inframundo" o mejor... "El Trail de la Muerte", un nombre que te aterrorizase con solo pensar en correr.

Cuando Galo me dijo que si me apetecía correrla, le dije que si, sin problema:"- ¿28 kilómetros y 1200 metros de desnivel positivo?, cuando quiera machote, que eso nos lo corremos tu y yo haciendo un entrenamiento...-" Y si que fue un entrenamiento...EL ENTRENAMIENTO INFERNAL... ¡Menudo circuito nos esperaba escondido entre los montes bajos que rodean la población de Calamonte!: subidas interminables, pedreras, cortafuegos, senderos y bajadas de fuertes pendientes donde la única manera de bajar era tirarse, como dice el Galo, a tumba abierta...
...LO DIFUSO...

Pero hoy no voy a hablar de esta magnifico trail que me ha dejado fascinado por su dureza, su recorrido y su buena organización. Eso sera en breve. Hoy quiero hablar de la preparación mas allá de lo físico que requiere una carrera de esta características.

Cuando vi las fotos que mi maravillosa Henar nos hizo cuando estábamos llegando a meta, me quede impactado con la imagen que he colocado encima de estas lineas. Y el impacto no fue por su belleza, sino por su desenfoque, su borrosidad y por la nebulosa que la invade... era como si Henar hubiese podido atrapar en una fotografía como me había sentido desde la salida hasta la meta, luchando por sacar la niebla que se había colado en mi cabeza.

Cuando pienso en la carrera no tengo un recuerdo claro de nada,  tan solo de ir corriendo como un zombi subiendo, bajando y arrastrándome detrás del Galo, el cual, mas fuerte que el "vinagre", aderezaba con su dialéctica  la nebulosa que había ocupado mi mente: "estas mas flojo que la cuerda de guita".

Toda esta sensación de descontrol mental merecía una reflexión para evaluar el segundo test de la temporada, pues a pesar de que en ningún momento de la carrera me había sentido flojo ni  cansado y el resultado  había sido bastante optimo, no había sido capaz de sentir el control de mi mente, llevando descontrolando mi pensamiento y generandome una incapacidad total para dosificar mi esfuerzo y ser capaz de decidir cuando apretar o aflojar.

La reflexión me llevo a que no había preparado bien esta carrera:  había subestimado la prueba y sobrestimado mi "psico-" al pensar que no iba a sentir el vértigo que produce una carrera de 28 kilómetros  por canchales y pedreras.

Cuando hablamos de gestas, heroicas y demás hazañas, mucha gente nos pregunta que cuantas horas dedicamos a entrenar. Yo siempre digo que entrenamos  lo que podemos y nos permiten nuestros cuerpos y nuestras responsabilidades familiares, pero quizás, lo que nos hace salir en la noche o en la madrugada, para hacer tiradas con lluvia y frio, es el entrenamiento invisible al que exponemos a nuestras cabezas usando como herramientas las motivación y el entusiasmo, y que quizás, desde mi humilde perspectiva es casi mas importante que el entrenamiento físico. 
Prepararse mas allá de lo físico es preparar la mente  para  creer ser capaz y poder soñar con la superación máxima del proceso hacia el objetivo. Esa preparación mental es la que junto con la planificación organizativa de una gesta nos hace correr sobrepasando los limites hacia nuevos horizontes.

Durante estos meses quizás este corriendo mas que nunca, y probablemente sea cuando mejor estado físico este alcanzado, pero la mala preparación mental de la carrera y la falta de concentración, me hicieron correr como si fuese descalzo pisando ascuas de fuego. 

Como evaluación del test, quedo muy satisfecho con mi estado fisico, pero hay que seguir trabajando la mente para que cuando llegue el dia señalado, superemos nuestro objetivo que ya se va acercando: los 155  de los Bandoleros.

En breve la cronica.




viernes, 11 de diciembre de 2015

¡NOS VAMOS PARA MERIDA!


Hola a todos, este domingo nos vamos para Merida para realizar el segundo test de la temporada:  el Trail de montaña del Pocito. Espero poder seguir el ritmo de Galo, que tras un comienzo de temporada irregular, llega en un momento de forma fisica y psiquica fabulosa, estando  mas fuerte que el vinagre.


El domingo, tras la carrera publicaremos resultados y anecdotas. En breve mas.